Содержание
Ингредиенты:
- 1 чашка овсяных хлопьев
- 1/2 чашки протеинового порошка (любого вкуса)
- 1/4 чашки меда или кленового сиропа
- 1/4 чашки масла кокоса
- 1 яйцо
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя теста
- Щепотка соли
Инструкции:
- Предварительно разогрейте духовку до 180°C.
- В миске смешайте овсяные хлопья, протеиновый порошок, разрыхлитель и соль.
- Добавьте мед (или кленовый сироп), масло кокоса, яйцо и ванильный экстракт. Хорошо перемешайте, пока не образуется однородное тесто.
- Сформируйте небольшие шарики из теста и выложите их на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой.
- С помощью ложки или вилки немного приплюсните шарики теста.
- Выпекайте печенье в духовке около 12-15 минут, пока оно не станет золотистым. После этого дайте печенью остыть.
Часто задаваемые вопросы:
1. Могу ли я использовать другой вид протеинового порошка?
Да, вы можете использовать любой протеиновый порошок по вашему выбору, чтобы приготовить это печенье.
2. Сколько времени может храниться протеиновое печенье?
Протеиновое печенье может храниться в закрытой контейнере при комнатной температуре до 1 недели или в морозильнике до 3 месяцев.
Вывод:
Приготовление протеинового печенья дома – это отличный способ добавить в свой рацион больше белка. Этот вкусный перекус поможет вам поддерживать форму и заботиться о здоровье. Попробуйте этот простой рецепт и наслаждайтесь полезным угощением!